Witam. Na wstępie chciałbym zaznaczyć że czytałem dużo tutejszych tematów o kreatynie jak i szukałem w wyszukiwarce jednak nie znalazłem jednoznacznej odpowiedzi na pytanie. Dowiedziałem sie wszystkich podstawowych rzeczy o kreatynie, i teraz mam 2 pytania: 1. Czy jeśli moim celem jest tylko sportowa sylwetka( bez żadnych ogromnych rozmiarów) to [...]
[...] duzy plus i zastanawiam sie z tego powodu czy jest możliwe zeby pas stal w miejscu od np 2 tygodni, a fat lecial mimo wszystko? Mam nadzieję, że napisałem wszystko co trzeba, a jeszczd dodam, że smiecowe zarcie rzadko gosci w moim menu, takze to raczej nie jest wina junk foodow. Czekam na jakied odpowiedzi, a teraz czas na sesje cardio. Piona!
[...] więcej moją sytuację chciałbym Was prosić o poradę w sprawie jakichkolwiek ćwiczeń, które byłby w stanie wykonać by wyćwiczyć mięśnie klatki piersiowej ponieważ wstydzę się deko pokazać np nad wodą gdzie lewa strona klatki jakoś wygląda a prawa wygląda jak wielkie równiny z domieszką wielkiego kanionu. Pozdrawiam i liczę na odpowiedzi z poradami.
Witam! Chce dorzucić do cyklu (zostalo mi jeszcze 5 tyg) provi 25 lub 50mg ed w celu uzyskania lepszego samopoczucia i wzrostu libido bo teraz to mozna powiedziec, ze jest nawet gorsze niż na OFF'ie. Ma to jakiś sens czy nie? Męczy mnie to bo non stop jestem ospały, bez życia i w ogole do dupy... Z góry dzieki za odpowiedzi
[...] i Gainer737 Megabola. Moje pytanie jest tej treści... co robić pomiedzy cyklami... zakładająć ze ten skońćze 1.V to co wtedy:>?? bo kolejny cykl (cykl6) chciałbym zacząć po miesięćznej przerwie czyli od 1.VI i też chciałbym zrobić identyczny jak cykl numer 4. Co o tym sądzicie? z góry dziękuje za kązde odpowiedzi i pomoc. serdecznie pozdrawiam
[...] itp. U kumpla nie dawno wziąłem na klatę 50kg. Czy to wystarczająco, żebym za jakiś czas zaczął ćwiczyć ? Jeżeli tak to od czego zacząć ? Ogólnorozwojówka ? Czekam na odpowiedzi i z góry dziękuję ;) Płeć: Mężczyzna Wiek: 14 Waga: 72 Wzrost: 178 Cel treningowy: Ćwiczyć po prostu. ;) Staż treningowy na słowni: . Uprawiane inne [...]
[...] 17:00. Musze sobie zrobic obiad, odrobic lekcje zabiera mi troche czasu. Od dłuższego czasu mialem zabrac sie za trening na mase, ale nie wiedzialem jak to rozplanowac. Jakies rady? Dietka,trening. Aha chce dodac ze chcialbym tez znalesc miejsce na cwiczenia na rozciagniecie(wysokie kopy). Z góry dzieki za odpowiedzi (poważne, a nie żarty ;) )
[...] sposoby na poprawę kondycji? Kiedyś trenowałem koszykówkę i z moją kondycją było słabo teraz jedynie biegam i pływam z jazdą na rowerze trochę gorzej. Czekam na pomocne odpowiedzi. Z góry dziękuję Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 95 Wzrost: 196 Cel treningowy: Poprawa kondycji Staż treningowy na słowni: na siłowni 2 miesiące a w [...]
[...] i wykształcenie(wyrobienie) sobie mięśni brzuszka.. (nie oczekuje żadnych 6 paków czy czegokolwiek, chce żeby było lekko tyki widać taki zarys na brzuszku że są mięśnie. i chce podkreślić klatkę piersiową... Co do bicepsu, tricepsu to także, ale to akurat nie problem u mnie :) Pozdrawiam, i z góry dziękuje za pomocne odpowiedzi!:) Paweł.
[...] -klata: -martwy ciąg: -przysiad: witam zaczalem pierwszy cykl w zyciu na testosteronie prolongatum z jelfy .Cykl ma trwac 8 tygodni 200mg c5d.Od czwartego tygodnia chce w to wlaczyc 100 tab.Methanabolon Holandia EU, Europe Arena Pharmaceutic 5mg/1tabl .Prosze o rozpiske w jakich ilosciach szamac ta mete? Prosze o konkretne odpowiedzi.
[...] i 2 wieczorem? (spotkałem się z taką opinią). Oczywiście kompleks witamin, dieta etc. jest. Najbardziej mnie interesuje to co na początku: jakie badania, jakie dawkowanie osłonki. Czy w coś jeszcze powinienem się zaopatrzyć do tego, jakieś porady? Z góry dziękuję za odpowiedzi. Pozdrawiam. Zmieniony przez - JojoMojo w dniu 2019-09-25 21:49:32
[...] co mogło pójść nie tak? Wzrost ~185cm, waga ok 78kg, prawie codziennie 25-30 tysięcy kroków (praca), czasami siłownia. Naczytałem się też o leczeniu farmakologicznym tj. zbicie poziomu estrogenów np. Arimidexem i myślałem wziąć go na własną rękę ale nie wiem czy jest to zbyt mądre. Dzięki za wszelkie odpowiedzi i chęć udzielenia pomocy :D
[...] nie wyglądam, niestety waga pokazuje co pokazuje :) Przechodząc do sedna sprawy, chciałbym żeby ktoś rozpisał mi dietę na kilka dni lub jeden, powiedział co jeść a czego nie, ile kalorii powinienem przyjmować każdego dnia itd. Przyda się wszystko co mi pomoże pozbyć się 'sadełka'. ;) Za wszystkie odpowiedzi z góry dziękuję. Pozdrawiam, Mateusz.
[...] no i pytanie co do tego rzeby uchronic miesnie? dodam ze chce zrobic przerwe od krety...Myslalem nad jakims nobosterem + jakies bialeczko dobre z wysoka zawartoscia bca. Mozecie cos polecic doradzic lub zkorygowac moje zamiary. Z gory dziekuje za odpowiedzi. Dane w profilu aktualne z tym ze waga poszla ze 4kg do przodu troche mnie zalało...
Siema , mam 19 lat i jestem ekto przy wzroscie 187 waze 68kg ... moim celem jest zbudowanie masy . W temacie jestem nie obeznany wiec dla tego tu pisze i czekam na odpowiedzi tylko od doswiadczonych ludzi . Mysle kupic cos takiego [...]
[...] rezygnacja z treningu siłowego kosztem np. biegania niespecjalnie mi odpowiada. Czy jednak w ciągu tygodnia warto zamienić jeden trening właśnie na typowe cardio? Z góry dzięki za odpowiedzi. Niewykluczone, że w międzyczasie przyjdą mi do głowy kolejne pytania. :) Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Temat/EdytujWypowiedz?rid=&tid=1215008&fid=10
[...] w stos. do blokoania przemiany testosteronu w dht. Jaka role w organizmie pelni dht, czy jezeli powstrzymam lysienie, to zahamuje np. wzrost brody ? Pyatania odnosza sie do tematu lysienia ;) Z gory dzieki za odpowiedzi McRaYvEn "Nikt nie moze cie zranic bez twojej zgody" Eleonora Roosvelt Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-01-31 14:49:07
[...] czy: http://allegro.pl/drazek-do-sciany-6-chwytow-najmocniejszy-w-ce-i1213098884.html i tak: 1. kupić tą ławkę z wyciągiem czy bez? 2. kupić drążek rozporowy czy drążek do ściany? 3. czy kupić dodatkowo ławeczkę do robienia brzuszków? Z góry dziękuję za odpowiedzi i proszę o wyrozumiałość, ponieważ jestem "zielony" w te klocki!!!
[...] .Treningi SW mam w poniedzialek sroda piatek a co do silowni do mam do calego sprzetu dostep poniewaz na silownie moge sie wybrac.Mam lat 16,moje wymiary: wzrost:174 waga:59 biceps:30cm .CHcem zwiekszyc biceps rowniez i ogolnie .Moze polecacie jakies odzywki.Rowiez moglbym pare kg przytyc.Duzo czytalem ale nie znalazlem sprecyzowanej odpowiedzi
[...] przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE:NIE robię maksów klata: -martwy ciąg: -przysiad Witam jestem teraz na 40 propa i 200 winka mój cel przygotowanie do debiutów 2017 chciał bym po tym cyklu ciągnąć dalej długi ester prosił bym o konkretne odpowiedzi i przed zawodami z powrotem jechać na propka proszę o rozpisanie cyklu po tym propie i winie